1、莲子心可以和枸杞一起泡水喝,两者都有清热降火的功效。2、枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、钙、铁等营养物质,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿等功效。3、莲子心味苦性寒,能够清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,还能止血、固精、安神、强身健体。4、枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、钙、铁等营养物质,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿等功效。