1、板栗具有健脾养胃的功效,能够起到补肾强筋骨的作用。2、板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进宝宝的大脑发育。3、板栗中还含有维生素 B1、维生素 B2等多种营养成分,对于预防口腔溃疡也是非常好的食物。4、板栗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,能够提高宝宝身体免疫力。
1、板栗性温,所以吃太多容易引起上火。2、板栗中含糖量较高,因此糖尿病患者应该少吃或者不吃。3、板栗中含有丰富的淀粉,所以肠胃消化功能差的人群要少吃。4、板栗虽然很好但是也不宜多吃,否则会引起腹胀、便秘等症状。