?秋葵 本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处： 秋葵的营养价值极高，其含丰富的锌和钾，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，其中丰厚的膳食纤维有助消化和排便，是最佳的减肥食物。
下面推荐三个简单易做的秋葵的菜肴。
秋葵炒鸡蛋秋葵炒香菇冬笋炒秋葵 本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处： 秋葵的营养价值极高，其含丰富的锌和钾，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，其中丰厚的膳食纤维有助消化和排便，是最佳的减肥食物。
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秋葵炒鸡蛋秋葵炒香菇冬笋炒秋葵土豆炖秋葵 本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处： 秋葵的营养价值极高，其含丰富的锌和钾，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，其中丰厚的膳食纤维有助消化和排便，是最佳的减肥食物。
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秋葵炒鸡蛋秋葵炒香菇冬笋炒秋葵土豆炖秋葵 以上几个菜能满足日常的要求，有时家里来客人，也可以拿出来招呼客人，不过那些很复杂的原料你会有更好的选择。
主料 1.秋葵(250克)，2.青辣椒(1个)，3.葱(5克)辅料 4.蒜(3粒)调料 5.食盐(2克)，6.食油(10克)，7.鸡精(2克)做法1)秋葵用水灼一下，可以在开水中加少许盐和油，能保持秋葵碧绿2)辣椒熘切粒，秋葵灼好用凉水煮，这是为了让秋葵更加柔软3)起油锅煸炒秋葵4)加入青辣椒，炒5)加入鸡精6)加入蒜蓉，葱花，翻炒几下，即可上盆