1、牛油果拌酸奶
2、牛油果烤吐司
3、牛油果沙拉
4、牛油果生菜沙拉
5、牛油果鸡蛋三明治
6、牛油果奶昔
7、牛油果冰淇淋
8、牛油果雪糕
9、牛油果鲜虾浓汤
1、可以直接吃,也可以榨成汁喝。这种水果的营养价值很高,但是如果不能接受它的味道,就不要勉强自己了。在选择时,尽量挑颜色深一点的,切开后闻起来有淡淡清香的那种。
2、如果家里有小孩子或者老人,最好还是把它打碎再给他们食用比较安全卫生。因为它含有丰富的油脂和胆固醇,所以对于正常人群而言,每天摄入10个左右即可。