榛子有以下几种功效:
1、榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血液中胆固醇的含量。因此,适当吃一些榛子对于高血压患者来说是非常好的食物。2、榛子中含有大量的维生素 E,可以促进细胞分裂,延缓衰老,增强体质。3、榛子还具有补脾益气、明目健脑等作用,对于体弱多病的人群也很适合。4、榛子还具有抗癌防癌的作用,尤其适合肺癌、胃癌、鼻咽癌、乳腺癌等患者食用。5、榛子还具有滋补强壮、明目、健脾等作用,特别适合体虚乏力、视力下降及慢性胃炎的人群食用。