1、荸荠2、绿豆3、芦笋 4、海带和紫菜 1、多吃大蒜 2、多吃豆制品 3、多吃海藻类食物 4、多吃菌类食物 5、多喝乳酸菌奶 6、多吃酸味食物 7、多吃茶 8、多吃葡萄 9、免疫肝脏排毒:枸杞 1、排毒养颜胶囊 2、 VC 银翘片3、喇叭花茶4、玫瑰花茶5、牛蒡茶6、红枣茶7、菊花茶8、莲心茶 9、醋泡花生米 一、肝脏排毒便秘吃什么1.柠檬榨汁 2.白菜菠菜浓汤 3.胡萝卜肉丝汤4.鱼肉丸子火锅 5.玉米素包子 6.茴香火腿炒菠菜 二、吸入粘液便秘吃什么1.苹果泥2.萝卜汤 (1)山楂性酸、味甘平,有散瘀、消积、化痰解毒、活血止痛、清胃,提神和醒脑通窍、化食,收敛固涩等功效。
(2)海带每100克中含钙达1.2克,有“碱性食物之冠的”美称。
另外,海带中富含多种维生素,有润肠功能。
(3)胡萝卜生素 B2与上皮细胞的寿命和再生关系密切,常食能显著增强人体抗病能力,有助于美容,防衰老。
三、清理肠道便秘吃什么 1.生食芦荟 2.红薯酸奶 3.樱桃酒 4.苹果圆子 5.苹果醋 四、清肝利胆便秘吃什么1.甜瓜 2.胡萝卜米粥 五、清肺利咽便秘吃什么1.薄荷茶 2.枇杷清肺饮 3.梨杏皮茶 4.萝卜橘皮茶 六、弥补肝糖原便秘吃什么 七、补充充足的水分便秘吃什么 1.冬瓜白豆浓汤2.草莓甜瓜汁 3.补充充足的水分 八、帮助肝脏排毒便秘吃什么 (1)柠檬子茶改善便秘。
(2)猪肝菠菜汤 (3)清肠明目茶