瓜子热量高,因为它的含油脂比较多。花生米热量低一些。
瓜子热量高,因为它的含油脂比较多。花生米热量低一些。
其实不管是哪种食物都有自己的营养价值和特点,只要适当吃就好了。如果你想减肥,建议你每天早上喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,这样可以清理肠胃,排毒,也会让你感觉很舒服。晚饭尽量少吃主食,多吃蔬菜,少吃肉类,但是可以吃鱼虾等海鲜,还可以吃苹果、香蕉、梨子等水果,最重要的是坚持运动锻炼身体,这样才能达到健康减肥的目的。
花生热量大于瓜子,而且花生里面有脂肪。所以说瓜子热量更高。