桑葚和枸杞可以一起泡水喝,具有补肾益精、养肝明目的功效。
1.桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,具有补血滋阴、生津止渴、乌发明目等作用;
2.枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素 A、维生素 B1、维生素 C、钙、铁等营养成分,具有补虚益精、清热明目、润肺止咳等作用;
3.两者合用,可以起到补血益气、养肝明目、生津止渴、延缓衰老等作用。
注意事项:桑葚属于寒凉食物,脾胃虚弱、大便稀溏的人不宜多吃;枸杞子也不能过量服用,否则会导致上火、流鼻血等症状。