榴莲是一种热带水果,喜欢温暖湿润的环境。在我国广东、海南、福建等地均有栽培。它的营养价值很高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。另外,榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。