1、甘蓝的营养价值
2、吃甘蓝有什么好处
3、吃甘蓝能够预防巨蟹座吗?
4、甘蓝的功效与作用
1.增强免疫力:甘蓝中含有丰富的维生素 C,维生素 E,胡萝卜素等抗氧化物质,可以提高人体免疫力。
2.促进消化吸收:甘蓝中含有大量的膳食纤维和维生素 K,这些成分都具有帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢的作用,所以常吃甘蓝对于便秘也是很有改善作用的。
3.美容护肤:甘蓝中含有丰富的维生素 A,维生素 B1,维生素 B2,维生素 C,维生素 E,胡萝卜素等,这些成分都可以起到滋润皮肤,延缓衰老的作用。