榴莲的营养价值很高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
1.增加免疫力:增加对疾病的抵抗力,因为其中的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质都是人体必需的营养成分。2.美容功效:榴莲中的膳食纤维能促进肠蠕动。
