1、牛油果可以补充身体所需的维生素。2、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到清理血管垃圾的作用,还可以保护心脑血管健康。3、牛油果中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,预防便秘问题。4、牛油果具有降低胆固醇的功效,适合高血压患者食用。5、牛油果中含有大量的叶酸,对孕妇来说是一种很好的水果。6、牛油果中含有多种微量元素,其中铁元素含量较为丰富,能够缓解贫血症状。7、牛油果中含有大量的植物甾醇,能够帮助调节内分泌系统。
8、牛油果中含有大量的胡萝卜素,能够美容养颜。