！避免每晚过度饮茶 喝多是危害 藏红花的功效与作用有很多，强大的文献研究证明普洱茶具有抗癌、抗高血压、降血脂、降血糖、抑菌防病、温养阳气、暖胃、减肥、美容、通便、祛痰、解酒、提神、醒脑、解烟毒、抗辐射损伤、抗衰老、解毒、减肥、降脂、降压、降糖、抑菌、抗辐射、抗突变、抗癌、舒张血管、改善微循环、防治冠心病、增加脑血流量，降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化，健脾养胃，疏肝解郁，活血止痛等功效，并对减肥有良好效果，因此受到各国人民的喜爱。
不过，只有在正确的时间段和合理的方式喝普洱茶，才能够把茶养出健康。
在清晨喝普洱茶可以补肾纳气、清肠排毒。
浓普洱适合在饭前1-2小时饮用，可以帮助肠胃代谢、更好地吸收营养物质。
有便秘症状的人，早上起来空腹喝2-3杯大麦茶，再喝一两口普洱茶，可以达到通便的作用。
若喝滋味浓厚的普洱茶当茶喝，其解毒作用更比浓茶强。
餐前喝普洱茶可以暖胃生津，止渴提神，对肠胃虚冷、减肥瘦身都有好处。
而餐后喝茶并没有减肥功效，吃饱饭后再来杯茶，反而还会长胖。
茶后多久才可以吃东西，其实没有一定的定论，但是餐前空腹喝茶，叶酸含量过高，在没有吃正餐之前有止吐作用，空腹喝茶会刺激胃壁细胞收缩，可能引起胃溃疡、胃炎等疾病。
如果饭后想靠喝茶来回甘，用量很少只要几克茶叶，一小捧就够了。
需贵在坚持，才能见效果，不管是什么茶，当院里茶本质就是药物或多或少对人体都有保健的功效。
近年来航天医学的发展，使我们对航天大量失重后生理指标的变化，自然环境的空化等许多方面有了比较深入的研究，对普洱茶能“清洁”血液的功能持肯定态度，但没有现成的科学依据和实验基础。
故而普洱茶的护肤作用可以说是缺乏科学根据的。