表 一、春夏季十大水果 二、秋冬季十大水果 三、四季水果之最 四、四季水果有哪些功效 五、吃水果有哪些禁忌传言 1、糖尿病禁忌吃水果 2、胃病不能吃水果 3、胆固醇高的人不能吃含糖高的水果 4、冠心病和动脉硬化病人不能吃水果 5、有肾炎和肾功能衰竭者不能吃水果 6、吃水果要注意时间 七、水果的健康吃法 1、对于凉性的水果来说,最好是洗干净以后吃净皮就可以了。
2、对于冬天成熟的水果来说,在常温下储藏食用的话,同样也要注意能够多洗几次就尽量洗几次。
3、不能与其他的食物一同进食的水果,如果想要混合一并着吃,一定要注意搭配。
4、有的水果是汁液比较多,水分较少的水果,比如说我们常见的西瓜,梨等,这样的水果是不适合食用。
5、水果本身含有大量的营养和维生素,但是在吃水果的时候也要清楚他们并不适合和黄瓜或者菠菜之类的蔬菜一同的进行烹饪。
6、很多人都喜欢将清洗干净的水果榨成饮料类,但是这样的吃法其实是不太建议的。
7、水果也要清楚他们是属于温性还是凉性,如果是属于温性的水果,那么吃太多的话又会有损到脾胃的功能。
如果是属于凉性的水果,但是经常短时间内大量的吃,又会有形成腹泻的身体表现。
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2、煮好后,热的时候可以先放些盐,自然冷却后放入使用,会比过凉水后立即食用更好。
3、吃水果要清洗干净,在食用时也要清除干净。
4、不能和其他的水果同时食用。