养肝最好的水果是什么

养花知识

  ?桃子 。
实验证明,桃子具有很好的养肝作用,是因为桃子中存在着一种名为天然优质的植物蛋白和大量的维生素,可以激活体内免疫细胞,有效排出肝脏内的毒素。
在水果中,例如李子、梅子、橙子、柠檬等虽然也能起到一定的养肝作用,但是本身所含的维生素就不多,只能起到一定的修复作用,而效果远不如桃子。
樱桃 。
樱桃的铁元素含量非常高,每百克鲜樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。
饮食中若是能增加樱桃的摄入,对于女性来说,有非常好的补血、增强体质、健脑益智的作用,可令人气色红润、精神焕发。
梅子。
梅子调节肝脏功能。
促进消化。
中医认为,乌梅具有解郁、生津和安多位肝脏之功,这完全来自于鲜黄梅中的黄酮类和酸类的相互作用。
宽叶竹叶草(雀舌草)。
清热解毒、活血化瘀。
作为一种凉性的中草药,宽叶竹叶草味甘,性凉有一定的清火解毒、宽肠通便的功效,对于肝功能的代谢是有益的,宽叶竹叶草有独特的清香味,可以添加在茶或日常饮食中享用… 南瓜(红薯)。
大米煮成浓粥,临熟时加入南瓜(红薯)继续熬至粥熟即成。
或南瓜煮熟后,捣碎,用米汤调服。
南瓜粥能保护胃粘膜,帮助消化,南瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素 A,如果可以的话,南瓜里加点大米熬粥…枇杷 。
成熟的枇杷,在树枝上即可摘取食用。
枇杷的味道甜美,而且含有秋天独有的营养物质,能有效地帮助肝脏解毒,所以,预防肝癌是不错的方法。
另外,枇杷叶晒干后是一味不可多得的中药,制成茶叶后,还用于治疗支气管炎、肝炎、高血压、胆囊炎、鼻窦炎…大枣 。
肉皮熬水是滋补肝脏的佳品。
肉皮含有丰富的胶原蛋白,维生素与微量元素,该物质被*吸收后能有效促进肝细胞的再生,增强肝脏的功能,而且还能预防肝气不舒所引起的血液粘稠问题,对肝癌的预防皆有一定的功效。

标签: 养花知识