夏日对镜靓丽撩人？
快来跟小编一起行动吧！管得住嘴迈开腿的小姐姐看过来，想要减肥吗？
想要变成熟女吗？
跟上时尚小编的脚步，给你未来几个月的减肥计划吧！看看你究竟可以完成多少任务哦~减肥规律合理运动来帮忙，每餐七分饱，中餐营养均衡，并且坚持每天适度的运动。
小编也是坚持了三天哦~首先介绍一下小编的背景哈~小编爱好是摄影，同时也接受自我形象设计，所以小编还会推出关于减肥的系列的教程哦~专门针对所有需求减肥的朋友们！当然啦~保持健康体重的习惯不只是为了美观！而且能够免除很多身体疾病哦~所以赶紧做个减肥计划吧~那么夏季正式你练习心肺功能的好机会哟~注意事项：夏季大部分白领选择在家或者办公室午睡，千万别错过了这种黄金期哟~如果进入梦乡之前实在饿了的话，喝杯蜂蜜水或者吃片全麦面包，都能迅速补充糖类和维生素 b 族，防止消化不良症状发生。
在公共场所建议戴口罩防晒、避免与他人太近距离的交流，控制食欲。
俗话说“凉爽最宜肥胖”。
因为炎热难耐时，胃液分泌较平常旺盛。
加上现代人喜欢不停地吃东西，一下子就胖起来了呢！夏季饮料宜清淡。
冰镇汽水、果汁等含糖量高的饮料应尽量少饮用；运动后出汗较多，可酌情补充些盐开水或菜汤等。
多吃蔬菜、瓜果及豆制品，其所含的粗纤维可增加粪便体积、促进肠蠕动、预防便秘。